2023 Gesundheit & Verletzungsprävention Peer-Reviewed verlagsgebunden
Sind ältere Golfer im Alltag signifikant trittsicherer und sturzresistenter als Nicht-Golfer gleichen Alters?
Originaltitel: „Strength and Balance in Recreational Golfers and Non-Golfers Aged 65–79 Years in Community Settings“
Die Kernaussage auf einen Blick
Klinische Vergleichsstudie zwischen 65- bis 79-jährigen Golfern und Nicht-Golfern: Regelmäßige Runden auf dem Platz erhalten Beinmuskulatur, Standstabilität und Gleichgewicht auf dem Niveau deutlich Jüngerer.
1. Forschungsziel & Methodik
Standardisierte funktionelle Tests (Einbeinstand, Sit-to-Stand, Ganggeschwindigkeits- und Druckplattformmessungen) bei aktiven Freizeitgolfern im Vergleich zu einer gematchten Kontrollgruppe Nicht-Sporttreibender.
2. Empirische Ergebnisse & Datenbasis
Golfer wiesen eine um 42 % längere Balancezeit im geschlossenen Einbeinstand sowie signifikant stärkere Kniestrecker auf. Die Sturzangst war signifikant geringer als in der Kontrollgruppe.
3. Implikationen für die Praxis (Golfer, Trainer & Clubmanagement)
Für die ältere Generation: Die ständige Gewichtsverlagerung auf unebenem Gelände und beim Schwung trainiert das propriozeptive System wie ein gezieltes Sturzpräventionstraining.
Praxistransfer für Ihr Handicap
Nutzen Sie diese Erkenntnisse für Ihr persönliches Platz- und Turnierspiel. Bei Fragen zur Trainingssteuerung sprechen Sie am besten mit Ihrem PGA Pro oder Club-Trainer.
Transparenzhinweis: Die deutsche Einordnung wurde mit KI-Unterstützung erstellt und am 08.09.2026 redaktionell gegen das Original geprüft.