2024 Gesundheit & Verletzungsprävention Peer-Reviewed verlagsgebunden
Welche biomechanischen Schwungfehler lösen die weit verbreiteten Rückenschmerzen bei Golfern aus?
Originaltitel: „Biomechanical parameters of the golf swing associated with lower back pain: A systematic review“
Die Kernaussage auf einen Blick
Systematischer Review zu Lendenwirbelsäulen-Schmerzen im Golfsport: Asymmetrische Rumpfrotation, der berüchtigte 'Reverse Spine Angle' und mangelnde Hüftbeweglichkeit sind die Hauptverursacher chronischer Kreuzschmerzen.
1. Forschungsziel & Methodik
Systematische Auswertung von 19 biomechanischen 3D-Bewegungsanalysestudien mit optoelektronischen Kamerasystemen und Kraftmessplatten, die schmerzfreie Golfer mit solchen mit chronischen LWS-Beschwerden verglichen.
2. Empirische Ergebnisse & Datenbasis
Golfer mit LWS-Schmerzen zeigten eine signifikant höhere laterale Rumpfbeugung im Durchschwung ('Crunch-Faktor'), eine eingeschränkte Innenrotation der Führungshüfte und eine kompensatorische Hyperextension der Wirbelsäule beim Finish.
3. Implikationen für die Praxis (Golfer, Trainer & Clubmanagement)
Für Golfer und Pros: Techniktraining zur LWS-Entlastung muss auf freie Hüftdrehung und ein ausbalanciertes, aufrechtes Finish abzielen. Gezieltes Dehnen der Hüftbeuger und Kräftigung der transversalen Rumpfmuskulatur schützen nachhaltig.
Praxistransfer für Ihr Handicap
Nutzen Sie diese Erkenntnisse für Ihr persönliches Platz- und Turnierspiel. Bei Fragen zur Trainingssteuerung sprechen Sie am besten mit Ihrem PGA Pro oder Club-Trainer.
Transparenzhinweis: Die deutsche Einordnung wurde mit KI-Unterstützung erstellt und am 08.09.2026 redaktionell gegen das Original geprüft.